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Pilates

O que é Pilates?
Pilates é um método de exercícios que trabalha a força, flexibilidade, postura e controle do corpo, focando no fortalecimento do core (músculos do centro do corpo).
Benefícios do Pilates
✅ Melhora a postura e o alinhamento corporal
✅ Aumenta a flexibilidade e força muscular
✅ Alivia dores, principalmente na coluna
✅ Melhora o equilíbrio e a coordenação
✅ Reduz o estresse e promove relaxamento
✅ Ajuda na prevenção de lesões
Venha sentir a diferença no seu corpo!Alivie tensões, fortaleça sua postura e ganhe mais qualidade de vida.
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