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Bola de Estabilidade e Alongamento Banda

Pilates

pilates

O que é Pilates?

Pilates é um método de exercícios que trabalha a força, flexibilidade, postura e controle do corpo, focando no fortalecimento do core (músculos do centro do corpo).

Benefícios do Pilates

Melhora a postura e o alinhamento corporal


✅ Aumenta a flexibilidade e força muscular


✅ Alivia dores, principalmente na coluna


✅ Melhora o equilíbrio e a coordenação


✅ Reduz o estresse e promove relaxamento


✅ Ajuda na prevenção de lesões

Venha sentir a diferença no seu corpo!Alivie tensões, fortaleça sua postura e ganhe mais qualidade de vida.

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